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霜降过后再无“秋” 白癜风患者要留心

作者:佚名    文章来源:本站原创     

  

  霜降过后再无“秋” 白癜风患者要留心

  霜降三旬后,蓂馀一叶秋。

  玄阴迎落日,凉魄尽残钩。

  半夜灰移琯,明朝帝御裘。

  潘安过今夕,休咏赋中愁。

  ——元稹

  时光荏苒,转眼间就来到了2017年秋季的最后一个节气——霜降。到了这个节气,天气更冷了,露水凝结成霜。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

  霜降是疾病多发的时节,也是养生进补的时节。霜降节气到来,意味着天气逐渐变冷,初霜出现,也意味着冬天即将开始。这时要重视养生保健,那么霜降节气如何养生呢?下面我们一起学习一下霜降节气养生的五大要点。

  一、饮食:补冬不如补霜降

  中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时调节饮食应尽量保持清淡。健康的身体离不开合理的饮食,饮食是一件非常重要的事情,通过饮食能够很好的协调身体。以霜降来说,这个时候已经明显感觉到了寒意,空气中带来的阵阵寒风,为身体储存热量,俨然成了很重要的事情。

  1、霜降吃点萝卜。区别于炎热的夏天,在这个深秋、初冬时节,如何健康的饮食成了很多人关注的话题。萝卜,成了很多养生人士极力推崇的一种食物,通过食用萝卜是能够获得健康身体的。

  2、禁食维生素C含量高的食物,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃。维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴,从而阻断了黑色素的生物合成过程。维生素C同时还能促进抗体的产生,可加重白癜风的自身免疫反应。维生素C可从多途径影响黑色素生成,可诱发或加重白癜风。

  3.禁食发物。天气渐渐寒冷,涮羊肉成了人们十分喜爱的美食,但羊肉属于发物,发物对过敏性疾病、出疹性疾病、皮肤病等都有诱发作用。白癜风患者在生活中应该尽量少吃发物。

  白癜风患者应多吃富含铜、锌、铁等金属元素较多的食物,多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如动物肝脏、蛋奶制品、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干等食物。使酪氨酸酶活性增强,继而可促使黑色素合成加快。

  二、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡

  霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,早睡早起,养成规律,做好御寒准备,预防感冒。

  三、运动:注意动与静的合理安排

  霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。气温越来越低,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。

  四、情志:保持良好的心态

  心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。

  五、防病:重在保暖

  霜降时节,气温可能突然下降,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病,要想预防以上疾病,关键是要保暖。

  北京中科白癜风医院友情提示:正确的养生能够辅助白癜风患者进行治疗,但不能治好白癜风,患者还是应该尽快到正规白癜风专科医院进行诊治。北京中科白癜风医院拥有多种先进的诊疗设备,和多名白癜风知名专家,帮助众多白癜风患者治好白癜风这种皮肤顽疾。霜降时节是治疗白癜风的好时机,患者应抓紧时间,尽快接受正规的治疗。

  文章来源:霜降过后再无“秋” 白癜风患者要留心

 

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