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要瘦体需学会搭食

作者:佚名    文章来源:本站原创     

  

  随着人们的对身材的重视,饮食搭配成了MM们困扰的事项。也知道面粉可以做成十几个小馄饨或烙成多张薄饼,也可以做成一个馒头,然而食入腹中,前者就显得量多而饱腹。煮鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、茶叶蛋等,都是用蛋烹饪而成,但相对来说,茶叶蛋在胃里停留时间较长,比较耐饥。对于正在减肥的MM们,巧妙安排健康减肥饮食非常重要。

  我们常说肥胖之人喜欢吃肉类食物,是不是所有肥胖人都是如此呢?在鱼、虾、鸡、兔、猪肉等食物中,吃猪肉后产生的热量要比其他食物高几倍,因此,肥胖者应少吃猪肉

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