我们都知道水果蔬菜对身体健康的重要性。俗话说：“一日一苹果，医生远离我”。它只是一个普通的苹果，难道真的对身体有那么大的好处吗？　　你要是不信苹果对人体的好处，下面为大家来说一说。1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。以上三条就是苹果的三大优点，苹果很厉害吧！