季节变化可能会给你带来身体变化，比如秋高气爽的天气背后隐藏着数个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦，以免使你的计划失败。

　　锻炼身体我们可不能放松。早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。做做室内运动。养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需数十分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了，只要坚持相信就会成功瘦身的。