延缓衰老对现代人应该不难，虽然长生不老只不过是我们人类美好的愿望罢了，上到帝王，下到百姓，有哪个人不经历生死轮回。世界上没有不老传说这回事，有的只是不断的保养和调节。通过食物的作用，我们可以有效地延长自己的青春年华。到底这种吃法是怎样的呢？不少人可能就在这样做着呢。

　　保持良好的精神状态是有办法的。没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。专家提出建议，以下几种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康，延缓我们肌肤的老化时间。

　　其实它