我们大家都知道了不吃早餐的危害，但是你知道怎样吃出健康吗？早餐每天都在吃，到底如何吃才.健康却是门学问。根据早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团专家来为大家的早餐开出“营养处方”。相信知道这些“营养处方”之后，会让你更加健康。

　　水是我们的生命之源，我们的身体大部分是由水分组成的。起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态