冬季是适合大多数人进补的好时节。冬季吃什么可以美容养颜呢？对于期望通过食物来护肤美容的女性而言，对美容的食物认识是必不可少的，下面小编告诉你女人吃什么食物可以美容养颜，通过吃喝让自己肌肤变得更美。也正满足了爱吃又爱美的美眉了。

　　很多食物吃了不仅可以补充人体所需要的营养，还有滋养肌肤的效果。比如奶制品：以低脂酸奶.佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。