人可能会同时出现两种情绪。比如大家对恐惧这个词并不陌生，同样的，焦虑症大家也是了解一些的，那么当恐惧焦虑症发生时您是不是能够准确的知道应该如何治疗呢？恐惧焦虑症患者会出现整天的提心吊胆，作为患者或患者家属您是不是想知道怎么克服恐惧焦虑症呢？本文为您介绍一下恐惧焦虑症的克服方法，希望对患者的病情缓解有所帮助。

　　要尽量避免不良情绪的出现，患者可以训练自己监测恐惧焦虑症出现的蛛丝马迹，学会判断恐惧焦虑是怎样发生的，或识别刺激恐惧焦虑的种种推理想法和图像以及恐惧焦虑