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春夏秋冬都应该注意要补。中医素来有“春夏补阳、秋冬补阴”之说,其中的一个含义就是要预防秋燥,滋阴润肺。秋季人往往感觉自身疲惫不堪,这是由于在秋季人常常感受到燥邪而发生的疾病。秋燥袭击,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。所以在秋季来临之前,就要做好过秋季的准备。
我们都应该养成一日三餐的的习惯。现在有些年轻人为了减肥,经常节食。吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或
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