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气血不足是常见的一种症状。脾主运化，如脾胃功能健旺，则气血充足，津液得以上承。口为脾之窍，因此脾胃的病变经常会累及口腔，如秋燥之邪侵犯人体，脾胃有热，津液亏虚，则易生口疮。舌为心之苗，津液不足，心阴失养，心火旺盛，亦可致口舌生疮。以下食疗方可防治反复口疮，消除您秋季的烦躁之感。
鱼性温有很好的滋阴清热功效。沙参玉竹炖山斑鱼，用料：沙参、玉竹、山斑鱼，生姜、盐适量。功效：沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有养阴润肺、益胃生津的作用。山斑鱼味
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