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有些食物对我们的肌肤很有帮助，比如木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用，原来合理搭配一下食物功效有那么大呢。
有时我们需要对自己好点的，我们就该好好地关爱自己！由于日常繁重的工作压力和不规律的生活习
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