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工作了一天的你肯定希望晚上能睡个好觉，做个好梦，为明天养精蓄锐。可是有些人可能会发生失眠现象，不仅没有睡好，还影响了第二天的工作，真是得不偿失。长此以往，不仅健康受到严重危害，事业也会受到严重打击。
下面为大家介绍一个能够有效保证睡眠的小偏方——睡前喝温牛奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地
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