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人体的营养摄入十分重要。营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于近千大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的.低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，每日摄取的能量意味着多少食物呢？就是主食＋肉＋鸡蛋＋奶＋蔬菜＋油，你的膳食是不是这样安排的呢？http://www.hldxc.com
要是能帮助减肥你就不会拒绝了吧？饮食减肥还有一
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