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我们的生命离不了氧气，而氧气来源于我们的肺。肺在人体脏腑中位置.高，中医称其为五脏之华盖，是人体的重要脏器。肺活量是判断肺功能的一项重要指标，提高肺活量对强壮肺功能具有重要意义。专家推荐几个小窍门，特别适合于中老年人，只要长期坚持就能见到成效。使你的肺找回年轻的感觉。
以下就是锻炼肺的几个方法：每日扩胸。每天起床后和临睡前做扩胸运动，应根据个人情况渐增运动次数。动作要领如下：双臂绷直前伸呈水平，然后沿水平方向分别向后展开至.大角度，停留两三秒。挺胸抬
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