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一般情况下女性痛经是一件很正常的事。并非每个女性都会发生经痛。假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用。饮食均衡：有关专家说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。服用维他命：专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，.好是含钙且剂量低者，你一天可服用
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