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惊恐障碍是一个常见的疾病了，对于惊恐障碍的治疗，第一步也是.重要的一步便是要帮助患者认识疾病和症状的性质。因为在恐慌发作时，由于胸闷、心动过速和呼吸困难的症状比较严重，人们常常意识不到这是焦虑障碍，而是认为自己得了什么其它严重的疾病，如心脏病或呼吸道梗阻的疾病。这些想法和担忧往往可以导致恶性循环，使问题和症状不断加剧，给疾病的治疗带来了影响。
我们先来看看医学上是怎么定义的，惊恐障碍又称恐慌发作，属于急性焦虑症，指在没有特殊恐惧处境时，产生突如其来的惊恐体验
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