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相信每个人都知道，寒冷的冬天本来就是储存能量的时节，很多人.喜欢做的事情就是吃，以便给寒冷的身体储存能量，有些肥胖者天天嚷着要“节食”，可.终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实，豆类、坚果、粗粮等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为“易饱腹感食物”，肥胖者不妨多吃点，教你怎样吃就是不会胖。http://www.h
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