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你常常会有便秘的烦恼吗？现在不规律的生活作息和污染严重的生活环境，很多人都有便秘的苦恼。长期便秘，导致皮肤粗糙无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等，还会造成腹部赘肉堆积，危害真是非常多。下面就介绍这几种自然健康又高效的排毒食物，让您有一个健康的身体，完美的肌肤。
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