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运动也是需要集中精神的，如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。运动的时候阅读是.糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，专家建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。所以不妨利用音乐来解除运动中的无趣。www.hldxc.com
运动前需要一定能量的补充，饿着肚子做运动无异于开着一
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