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大家知道有益心血管的食物有哪些吗？有丰富油脂的坚果，如花生、杏仁等，在其它国家被视为每日必须食用、有益心血管的食物。坚果中含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸。即使每周吃坚果，也能减少罹患心血管疾病的风险，其中特别推荐杏仁。杏仁不但富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸，其功能是打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病风险。它还有祛痰止咳、平喘、润肠； 下气开痹的疗效哦。
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