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养生补体是时下较为流行的补体之法，从现代营养学的观点看，药补不如食补，下面就介绍从中医理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的几种食补方案。黑豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B、纤维素等，像这些维生素和纤维都是很利于身体健康的。www.hldxc.com
除了上面所讲的黑豆外，大麦也是食补的不错选择。大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。
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