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经过众多科学家及心理学家的研究表明，研究人员对如何缓解抑郁症展开试验，一组是静坐，一组是漫步，三十分钟左右以后，两组受试者都感到恐惧、压抑、愤怒、疲劳等症状有所减轻，但只有参加漫步的一组人心情愉悦，精力几乎达到正常水平，而且在运动后一个小时左右里能够保持这种状态。由此可见，漫步确实有效改善人们情绪的作用。但是，研究同时表明，这种良好状态只能持续一个多小时，不过这项实验成果还是很有价值的。http://www.hld
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