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都知道香蕉好吃，但是你对香蕉又了解多少？香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，这些作用也只是熟透的香蕉才具有的。比较适合老年人和孕妇食用。
我们都知道香蕉中含有很高的维生素，同时，香蕉的含糖量也很高，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。香蕉不宜空腹吃，建议饭后一根香蕉。
虽然香蕉有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，不过，没熟透的香蕉
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