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其实减肥的方法有很多种，就在日常生活中的小动作里，办公室里，家里，公园里，等这些地方都可以做一些小动作来瘦身。
想要减肥就要从起床开始，七点边刷牙边抬一条腿：一条腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成直角，慢慢把上身放下来，坚持几秒钟。反方向的腿也做几次同样的动作。上滚梯时抬起后脚跟：上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持几秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧
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