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生活水平提高了，人们越来越重视健康问题，现在人们追求生活质量，很多男士，尤其是成功男士会选择很多价格不菲的保健品来增强体质，但效果并不明显。实际上，食补才是根本。在日常生活中有很多常见的食物胜过营养品，且价格也比较便宜。这五种食物是：菠菜、胡萝卜、西红柿、酸奶酪(或酸奶)、核桃。其中菠菜名列前茅，是何原因呢？让我们去了解一下它吧。
菠菜是大家经常可以看到的蔬菜，谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶
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