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没有想过抬高双脚就能进行锻炼吧！其实，当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，这样就能够很好锻炼心脏的承受能力。http://www.hldxc.com
将双腿抬高确实有很大的好处！据专家介绍，中老年人每天进行两三次抬高双脚的锻炼，对心脏、头部大有裨益。取坐姿
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