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如今患有焦虑症的人越来越多，焦虑症自我治疗首先要求患者增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，患者必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是.终驱逐焦虑，恢复到正常的日常生活中。
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