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身体是革命的本钱，因此我们要保证身体的健康。你不想让亚健康状态找上你吧？古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用，想要远离亚健康，归纳起来几点：知足常乐，助人为乐，自得其乐。这样才能做到远离亚健康，天天好心情。那么，怎样才能做到以上几点呢？
首先我们应保持充足的睡眠，因为健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康。有科学家观察：晚上至凌晨，是人体一天中物质合成.旺盛、分解.少、恢复疲劳.佳的时段；也是人体内两支“国防”力量，B淋
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