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相信大家都有同感，就是走路多了就会出现腰酸背痛的感觉。一种被称为“螃蟹步”的运动方式，所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。那么此时学“螃蟹步”会不会影响到身体呢？以下内容将为大家揭晓。
为什么建议大家学“螃蟹步”，其中的奥秘就在这里。因为模仿螃蟹横着身子走，则可以使这一肌肉群不断拉伸和收缩。长期坚持，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症
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