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睡眠不好的人看起来也会有些没精神，并且总觉得乏累异常，还会大大降低人体免疫力，让很多疾病趁虚而入。不过不用担心，教你几招睡眠瑜伽，让你身心放松，睡意绵绵，想知道的话，就跟着小编来看下吧！ ；.com">www.hldxc.com
睡眠瑜伽的原理是怎样的呢？睡眠瑜伽相对于其他瑜伽方式的特殊地方就在于放松，通过呼吸、体位、休息术等方法，是自己全身心都放松下来，进入彻底休息的状态。体位不再是我们关注的焦点，只是
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