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现如今，已经有不少人在为自己的健康而担忧。首先，保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在几年前就有人提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。如果想让自己的身体更多健康的话，那么你可要根据身体而选之。
现在给大家介绍一下什么是五谷杂连。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，.能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助“五谷”、“五畜”，使人
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