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水果相对于蔬菜来说有一定的好处，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果营养.好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。切不可随意吃水果，以防出现不适症状。
水果一般都是生着来吃的。水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此.好
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