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我们都知道睡眠质量的好坏会影响到我们身体的健康状况。据报道，美国一所大学的研究人员，在一次会上报告说，他们对一些青少年的睡眠状况和日常行为进行跟踪调查，其中一部分人患上抑郁症，有一部分人曾产生不好念头。也就说明了，睡眠质量不好可能会导致青少年出现心理问题。
有些青少年习惯于在很晚才睡。分析发现，与那些在午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险低，产生自杀念头的可能性也低。研
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