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秋季对我们来说是很重要的，秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。秋困现象在年轻上班族和学生群中表现.为明显，应该引起大家的广泛关注。
中医在我国有着悠久的历史，在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在
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