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皮肤健康不容忽视，你知道吗？对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。所以，空闲的时候也可以吃一点坚果哦！www.hldxc.com
良好的饮食习惯是很重要的一方面，但是，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已
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