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随着生活条件的改善,很多人都将养生带入生活中,而人们保健养生中重要的就是要保暖御寒,所以在“立冬”之后应该注意通过食补以增强体质,健康专家认为,食补应该补益肝肾,多食用滋阴助阳的食物,能让人体在酷寒的冬天里保持温暖和健康。而且在冬天里增强体质也是十分重要的。
有一种食物大家可不能小瞧它,那就是西红柿,据营养学家研究测定:每人每天食用鲜番茄,
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