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如果当你想要上厕所的话，.好不要憋着，如果不习惯半夜起床到卫生间小便，不妨在卧室放个“夜壶”，类似于医院一些行动不便的住院患者用的小便器。夜壶是我国历代老者常用的传统器皿，以前惯用陶瓷，现在常用塑料，轻便、安全，一般放在床下。这个比较适合住平房的居民使用。
用热水泡脚，可以促进血液循环。常言道：“寒露脚不露。”某医学会足疗保健专家介绍说，寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏.远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层
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