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每个人的体力都会欠缺，那么如何才能不让身体受损呢？中国人有冬季进补的传统，适当地进补是为了养好身体，抵御疾病。那怎么补才能达到目的呢？让我们听听养生专家怎么说。专家强调：“精充、气足、神全”是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”“主身者神，养气者精，益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以，冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”，这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。大家不妨从日常食物抓手呢？
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