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当你们面临压力和烦恼的时候，有寻找过缓解压力的方法吗？清晨“猫式”懒腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。动作越大越好，尽可能拉到极限，这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。对于整天做在办公室的白领们，这可是缓解疲劳的好方法哦！
现在我们来看一下关于“猫式”的一些步骤
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