大多数人都知道食品吃多了不好，但又控制不住。过节期间的美食大多以煎炸类食品、甜品等为主，吃多了就苦了肠胃，加上作息时间跟往常不同，又引起生物钟的紊乱，更易出现“节后综合征”。不少人会有胃脘胀满、不思饮食、嗳腐等现象。针对这种情况，节后饮食宜清淡，另外，还可以喝一些具有消滞的汤水，以起到消食导滞、化积和胃的作用，做法大家可要记牢了哟。

　　我先给大家介绍下麦芽山楂饮的配料及做法。麦芽山楂饮的用料：麦芽，山楂，红糖。制法：麦芽除去杂质炒*，山楂略炒。将以上两味加水适