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在当下生菜也成了健康美容食物，生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素。市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。而且生菜的吃法也非常简单。
在夏季生菜就成了餐桌上常见的食物，和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。所以如果你想减肥的话，不妨也多吃些生
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