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我们的身体每天都在摄取着丰富的微量元素。补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。如果对这方面常识不了解的朋友，以下内容可需要好好了解。
女人的一生难免会被一些小事而困扰，经期是女性必遇的。经期期间，女
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