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身处在都市里的白领们，你们是如何搭配饮食的呢？想要让自己越吃越年轻，越吃越健康吗？奶制品。以低脂酸奶.佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。当然，我们可以根据自己的口味，从而选择适合自己的奶制品。
随着人们对健康的重视，不少人已养成每天喝杯牛奶的习惯。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅
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