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大多数人都怕家里的老年人出现跌倒的情况。每年的“回南天”都是老年跌倒的高发期，地面湿滑，老人视力和身体协调能力又比不得年轻人，一跌倒还容易造成骨折的严重后果。家人除了要给老人配备好防跌的“硬件”——防滑的鞋底、明亮的灯光、零障碍物外，老年朋友们自身也该练练基本功，铸造自己的防跌能力。老年人虽然身体灵活性不太好，但是防止跌倒还是可以的。
老年人不应该长时间待在家里，也应该出去多锻炼一下。康复专家说，老人们要坚持体育锻炼，运动有助于增加身体的平衡能力和协调力，提
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