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我们每个人都会经历青春期。青少年时期正处于长知识、长身体的关键时期，.突出的特点就是一个“长”字。随着青春期的来临，人体内一场蓬蓬勃勃的变化便开始了。身体每年在长高，体重也同样在增加。因此，青春期要摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水等营养物质，才可能使机体内的同化过程超过异化过程，达到充分的发育。那么，青春期的营养补充应该注意哪几个方面呢？如果你想知道，那么你就接着往下看吧！
从小我们就应养成良好的饮食习惯，提倡平衡的膳食供给。平衡膳食是指食物种
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