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养生之道你了解多少呢？养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。.普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。专家提出：每天坚持吃三个核桃、四个桂圆对身体大有裨益，热衷于养生的你不妨试试。
核桃是大家常见的一种干果，三个核桃健脑润肺。“核桃的药用价值很高。”小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有
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