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减肥是一个比较敏感的话题，减肥不仅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害怕自己发胖。一位专业网球运动员说：我在一周内只要两顿吃得过饱，腰部马上就粗起来，现在轻易不敢在外面吃饭。一位坐办公室的白领说：虽然工作餐是免费的，可我从来不碰“米粉蒸肉”、“红烧肉”一类的荤菜，只要前一天和朋友一起吃饭了，第二天我只吃一个水果，否则肚子眼看着就会鼓起来，为了身材只好靠节食来取胜。
早餐对我们是很重要的，很多女性认为，每天早上不吃早餐，中午吃一个水果，晚上跟朋友聚会好
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