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瘦身减肥方法你一定不会拒绝吧？首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，.好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后数十分钟内，如果保持不动的状态，.容易形成腹部脂肪，健康减肥才是我们所需要的。
日常的生活方式也是需要注意的，再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打
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