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人们都知道，到了秋季天气就变得凉爽起来。可是秋高气爽的天气背后隐藏着危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦！早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。变懒了不要紧，可是肉长出来了就是大问题了。
秋到后如果不想外出锻炼就可以做做室内运动。养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动四天，每天只需一小部分的时间，就可以提高你身体的新陈代谢率。这里推荐给你几种室内运动
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