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女人一到三十皮肤问题便接踵而至。进入中年的女人，再不开始抗衰老已经要来不及了。不要现在怕麻烦，等过几年的时候怀念青春，然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了。马上告诉你几件“大事”，让你有效的抗衰老。记住：要当成“大事”来完成！可不能马马虎虎的应付了事哦。
女性一定要重视给自己的身体及时补钙，专家证实，女性进入中年以后，身体中的钙开始以一定的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取足量的钙；若在怀孕、哺乳期，则要适当的增加钙的补充。含钙的食物有哪些？
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